到第八日上，洪七公笑：“蓉儿，师父烤的野羊味儿怎么样？”

，这么好的功夫，怎么能不练？”

王一也笑着过去拍拍黄蓉的肩，说：“这便是《易锻骨篇》的妙，你现在才到第一段就惊喜成这样，以后要是都练通了，还不得乐死啊。待到那时，别说追野羊了，就是山林里的豹也追得上。

黄蓉也：“难怪你练了那许多门功夫却从来没走火过。”

以前龙儿没断之前，我每日给她去终南山找喝，那终南山上野羊少，豹和麋鹿却多，不过那些动就算跑的再快也快不过我。我便今天挤豹，明天挤鹿，就这样才把龙儿给拉扯大的。那些野被我吓的全跑了，后来重方圆三十里之内再不见一豹了。”

王一将那《易锻骨篇》念了两遍，并依着文中所述，教黄蓉如法修习。

王、黄二人顿然反应过来，连声称好，当即动手。王一那日伐下的一百木料好好堆在一旁，只消以树结索，将木料牢牢缚在一起，那就成了。

王一与黄蓉齐：“扎木筏？”

黄蓉笑着摇摇。

原来她去猎羊，拿着几块石要掷打羊，哪知奔了几步，不知不觉间竟早已追在野羊前面，回过来，顺手就将野羊抓住，法之快，手之准，全然乎自己意料之外。

王一早在十三四岁的时候就已经把五段都练通了，经验丰富，指的也恰到好，再加上黄蓉本就聪，步自然神速。

忽忽七日，黄蓉突飞猛，第一段已练成了，王一也将之前耗费的力恢复过来。与此同时，欧锋在中也是苦读假经文，潜心思索，但却毫无展。

洪七公笑：“这么说，那《九真经》果然大有理，这么多英雄好汉为它送了命，也还不冤。”

洪七公：“是啊，你俩这几天练功练傻啦？难想在这荒岛上一辈陪着老毒？”

王一和黄蓉一同|修练功夫，洪七公却去猎兽钓鱼，生火煮。王一与黄蓉来手相助，每次均被他阻止，说是让她们专心练功。

洪七公笑：“我也是不下咽。你第一段功夫已经练成，今儿该当舒散舒散骨，否则不免窒气伤。这样吧，蓉儿吃的，我与王丫来扎木筏。”

那边厢黄蓉忽然奔来，双手捧着一野羊，脸上表情彩至极。

洪七公笑：“我就说嘛，你这小姑娘才十八九岁的年纪，内力怎么比那三十五六岁的欧克还要厚纯的多，原来是练了真经中的妙法。你说的这个什么《易锻骨篇》，听来还真有些意思，左右无事，你便教黄丫练练。”