08一pigu坐在男人凸起的jiba上/cui眠大nai男妈妈zuoroutianmo

二楼的健shen房宽敞而明亮，落地窗外飘着悠悠白云，运动qi械一排排摆放有序，木地板整洁反光，常开chou风机、定期pen清新剂的室内空气清甜馨香，全无异味。

拉伸结束后，两人立于一个似木ma形状的金属机qi前。武斗向南星澜介绍，“这个是用来zuo俯卧tui弯举的qi械。”

武斗提起右膝，tuibu肌rou块拉直、jin绷，那liu型起伏的线条在他shen上分外得liu畅和利落，丝毫不见大量dan白粉堆砌而成的、夸张厚重的痕迹。

他的手指轻轻点在大tui正面的肌rou群，有条有理地和南星澜仔细讲解：“位于大tui正面的这些，被称作gu四tou肌；而背面的肌rou，叫zuogu二tou肌。大多数人的日常活动仅动用到gu四tou肌，而tui背的gu二tou肌的锻炼机会较少，所以会较为薄弱，俯卧tui弯举就是专门锻炼这bu分力量的动作。与此同时，也能一定程度为tun大肌塑形。”

垂tou认真地在自己的躯ti上比划的男人极其富有魅力，南星澜光明正大地盯着武斗欣赏meise，mi糖般的视线黏在对方足足有自己的两个胳膊cu的大tui上扯不下来，时不时乖巧点tou，假装自己有在认真听。

面前，英俊帅气的高大男士用那双shen邃灰眸凝视自己，彬彬有礼地询问，“我会教您怎么使用。南先生，您先背面朝上地躺在这块垫子上面可以吗？”

被meise迷惑的南星澜gen本没法拒绝，脑子yun乎乎地就an武斗所要求的那般，背面朝上俯卧在qi械倒v型的坐垫上。

“这样吗？”

脑袋朝下，失重gan顿时袭来，让人下意识gan到恐惧。为保持住shenti的平衡，南星澜伸chu一双洁白藕臂，像骑ma时俯shen抱住ma脖子一样，jinjin地抱住下半bu分机shen。

而他的shen后，腰tunbu在ruan垫的支撑下，向上高高翘起一个弧度。

此时此刻，满脑子黄se废料的南星澜不由得开始思绪发散：他现在的这个姿势……真的好适合挨cao1呢……

武斗教练低沉浑厚的声音从南星澜看不见的背面传来，他说，“对，是这样。”

“下一步，请南先生将tui卡进这边的槽位里。”

隔着棉袜布料，武斗宽大厚实的手掌突然握上南星澜纤细小巧的踝关节。

“啊！”

南星澜的思绪仍停留在se情的遐想中，猛地被男人碰到minganchu1，细微chu2电从被chu2碰到的地方倏地腾起，让他惊叫chu声。

“对、对不起……”俯shen向下的脸dan倏地一红，南星澜被武斗握住的小tui轻轻发颤。

手心里完全地包裹着对方的脚踝，青年的那chu1白皙nen生得宛如刚chu炉的水豆腐似的，武斗gen本不敢用力，生怕将对方碰碎了。

gan受到shen下人被自己碰到后躯ti骤然jin绷，武斗心下懊恼，连忙ruan声安抚青年，“没关系，是我的错，我不该在没得到您的允许时突然碰您，我向南先生dao歉。不过……还请南先生相信我，我以长达二十多年的训练的经验向您保证，不会有事的。还请放松，随着我的引导慢慢来。”

武斗那番话所带来的安心踏实gan十成十，南星澜听了后果真能够调节放松他jin张到木讷的shenti，“……好、好的。”

武斗握着青年的脚后跟，引导着卡入锻炼用的活动式圆柱型压力垫板下，“南先生，试试用tuibu肌rou发力，慢慢将这块垫板抬起来。可以吗？”

“可以的。”

依照指示，南星澜咬牙，腰shen一齐发力，将压在脚跟chu1的重wu向上抬起。

“对的，就是这样，您zuo的很好。”

将压力垫板抬举到达ding点后，再卸力放下，如此反复。

锻炼过程中，俯躺在机qi上的南星澜双tui自然并拢，shen后圆gungun的小pigu随着主人的发力而撅起，ting在空中一动、又一动，两团松ruan饱满的桃tun果冻似的晃来晃去。

hou结hua动，站在青年shen后的武斗从旁边拿起水瓶，猛guan一口冷水。

等自己冷静些后，才开口纠正学员错误的动作：“不对，动作错了。南先生，这个动作需要的是用tuibu发力。”

不敢直接将手放在青年的pigu上，武斗的大手避而求次地压在青年纤细的后腰上，那截腰shenruanruan的，几乎能被他的手掌一掌盖住。

男人控制着手上使用的力度，不能太过，免得伤害到青年，一点点地将南星澜翘起的后tun压下，抵在垫子上。

“南先生，请注意不要让腰tunbu离开下面的垫子。”

武斗教练